Personal Training, Mobile Massage, Kampfsport, Faszientraining, Sporttherapie, Taping, Flossing, Ernährung, NAP-Techniken, Functional Training, Betriebliche Gesundheitsförderung

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in Berlin 

BODYANDMIND-BERLIN.DE

Kettlebell

Die Kugelhantel bzw. Kettlebell, bekannt aus dem Gewichtheben und Boxtraining, ist eine vereinfachte Form der Stangen - oder Langhantel. Auch sie ist in unterschiedlichen Farben und Gewichtsklassen erhältlich ebenso wie die Indian Clubs.


Das Personal Training mit den Kettlebell ist ein sehr alltagsnahes Functional Training, da viele Übungen bzw. Bewegungen aus dem Alltäglichen Leben herangezogen können.


 Kettlebell Training mit Benjamin Schwend in Berlin BodyandMind Personal Training und Functional Training Prävention Fitness Entspannung

Kettlebelltraining ist ein sehr abwechslungsreiches und umfangreiches Ganzkörpertraining, was sowohl gezielt Sportartenspezifisch als auch allgemein trainingstechnisch gestaltet werden kann.


Da es unterschiedliche Gewichtsklassen gibt, kann man das Personal Training wunderbar an den Sportler und seinen Trainingszustand anpassen.


Beim Functional Training mit dem Kettlebell wird die Kraftausdauer, aber auch Schnellkraft sowie Koordination geschult.


Für viele Sportarten, wie auch für Kampfsport genau das richtige Kleingerät, um schnell, effektiv und gezielt das Workout dem Trainingsziel anzupassen. Ein Herz-Kreislauf-Training ist damit ebenfalls möglich.


Passend dazu:  Neuro-Orthopädisches-Fitnesstraining Prävention durch Functional TapingPersonal Training