Was genau ist Mesource®?
In diesem Coachingansatz bringe Ich Euch bei, wie Ihr durch Cortex-Athletik und Vagus-Athletik zu einer starken Resilienz gelangt.
Warum emotionales Resilienz Training?
Für mich bedeutet Resilienz Training eben nicht nur körperliches Entspannungstraining wie z.B. durch progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT), sondern es beinhaltet für mich besonders auch die Emotionale Resilienzfähigkeit.
Denn emotionaler Stress ist ein Kernproblem unseres Jahrundert und wird leider oft vernächlässigt. Daher ist für mich Mesource® das Resilienztraining des 21. Jahrhundert.
Wie läuft das Resilienz Training ab?
Das Resilienz-Coaching mit Mesource® kann in einem 8-wöchigen Online-Kurs durchgeführt und dient als Hilfe zur Selbsthilfe.
Mit diesem Programm seit Ihr danach in der Lage Euch in einen ausgeglichen Emotionszustand zu bringen.
Natürlich coache ich auch direkt 1 zu 1.
Dein Nutzen:
- erlerne Selbstcoaching Techniken die auch im Alltag, also in den Stressmomenten funktionieren
- Es ist praktischer Kurs, wo sofort das erlernte angewandt wird
- Lerne Heißhunger-Attacken zu kontrollieren
- Verbessere Deine Lerngewohnheiten
Wann ist der nächster Kursstart?
Schaue dazu auf der Homepage www.CoachderEmotionen.de nach.
Kursinhalte des Resilienz-Coching
- Gewohnheitsetablierung
- Mesource®-Meeting
- Herz-Raten-Variabilität und Resonanzatmung
- Verschiedene Resilienzachsen (Selbstwert, Kognitive Flexibilität, Selbstkonzept-Klarheit, Growth-Mindset)
- Mesource®-Minute (Intervention im täglichen Leben)
