selbstgemachter Senf

Selbstgemachter Senf:

Lecker, Gesund und sogar Vegan 🙂

Eine sehr einfache und schnelle Methode sich seinen eigenen Senf selber herzustellen.

Zutaten:

5 EL Senfkörner (ich habe helle und dunkle (Scharf) verwendet)

5 EL Essig (ich habe einen Apfel-Orangen-Essig verwendet)

1 kleiner Apfel

2 EL Kurkuma

4 EL Olivenöl

1 – 2 TL Agaven-Dicksaft oder Honig

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

Sie Senfkörner für 24 h in dem Essig einweichen lassen. Den Apfel schälen und würfeln. Anschließend alle Zutaten fein mixen bis die perfekte Senfstruktur entstanden ist.

Senf Rezept von Personal Trainer Benjamin Schwend aus Berlin

Du hast oft Heißhunger attacken? Dann kann Dir ein Emotionscoaching helfen